影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。對于十六歲且兩年未長高的情況，可從多方面進行改善和干預。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證攝入均衡充足的營養，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關癥狀，應及時就醫檢查治療。 6.心理：保持積極樂觀的心態，避免因身高問題產生過大的心理壓力，這對身體發育也很重要。 總之，十六歲還有一定的長高空間，要綜合采取多種措施，同時注意定期監測身高，必要時及時就醫，尋求專業幫助。