身體出現(xiàn)發(fā)懶、想睡覺、學(xué)習(xí)時(shí)打盹且有時(shí)發(fā)冷的情況，可能是由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、低血壓、心理因素等造成的。 1. 睡眠不足：長時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，身體和大腦得不到充分休息，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦、發(fā)冷等癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天充足的睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，容易感到乏力、困倦、發(fā)冷。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會(huì)有怕冷、乏力、嗜睡等表現(xiàn)。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 低血壓：血壓過低時(shí)，血液循環(huán)不暢，大腦和身體器官供血不足，引發(fā)困倦、發(fā)冷。可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，必要時(shí)使用升壓藥物，如米多君。 5. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。