55 歲女性患腰間盤突出后，一般不建議做仰臥起坐。這是因為仰臥起坐可能加重腰部負擔，導致病情惡化。腰間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，使髓核突出，壓迫神經根或脊髓。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療適用于癥狀嚴重、保守治療無效的患者。 1. 腰部負擔：仰臥起坐時，腰部需要反復彎曲和伸展，會增加腰椎間盤的壓力，可能導致突出加重，壓迫神經，引起疼痛、麻木等癥狀加重。 2. 病情影響：如果患者本身病情較重，神經受壓明顯，做仰臥起坐可能進一步損傷神經，影響下肢的感覺和運動功能。 3. 肌肉失衡：長期做仰臥起坐可能導致腰部肌肉失衡，使腰部的穩定性下降，不利于病情的恢復。 4. 替代運動：患者可選擇一些對腰部負擔較小的運動，如游泳、瑜伽中的部分動作等，有助于增強腰部肌肉力量，改善病情。 5. 治療原則：治療腰間盤突出應遵循先保守后手術的原則。保守治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運動。 總之，55 歲女性腰間盤突出患者應謹慎選擇運動方式，在醫生的指導下進行康復訓練，以促進病情的恢復。