26 歲女性腳后跟常年干燥且有裂痕，可能是皮膚缺水、真菌感染、缺乏維生素、局部摩擦、皮膚疾病等原因所致。 1. 皮膚缺水：皮膚水分不足，角質層干燥易裂。日常要多喝水，使用保濕護膚品，如凡士林、尿素霜等。 2. 真菌感染：如足癬，會破壞皮膚結構。可外用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3. 缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏影響皮膚健康。適當補充富含此類維生素的食物，如胡蘿卜、堅果等，或口服維生素補充劑。 4. 局部摩擦：長期穿不合腳的鞋子，導致局部摩擦過度。選擇合適的鞋襪，減少摩擦。 5. 皮膚疾病：如慢性濕疹等。需就醫明確診斷，可能會使用糖皮質激素藥膏，如糠酸莫米松乳膏。 總之，腳后跟干燥有裂痕的原因多樣，若情況嚴重或經自我護理無改善，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣對改善皮膚狀況也很重要。

26 歲女性腳后跟干燥有裂痕且皮膚硬，可能是皮膚缺水、真菌感染、缺乏維生素、角化過度、過敏等原因導致。 1. 皮膚缺水：皮膚水分不足會使腳后跟干燥。日常應多喝水，使用保濕護膚品，如凡士林、尿素霜等。 2. 真菌感染：如足癬，可引起皮膚干裂。需外用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3. 缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏可能影響皮膚狀態。可適當補充，多吃蔬菜水果。 4. 角化過度：角質層增厚，導致皮膚變硬干裂。可定期去角質，使用水楊酸軟膏。 5. 過敏：接觸過敏原引發皮膚問題。需避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定。 總之，腳后跟出現干燥、裂痕和皮膚硬的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。