青春痘，醫學上稱為痤瘡，常見于青少年，由多種因素引起，包括內分泌失調、皮脂腺過度活躍、毛囊角化異常以及細菌感染等。面對青春痘，需要采取綜合措施，改善生活方式，選擇合適的治療方法，同時注意個人衛生習慣，以減少痘痘的發生和惡化。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.內分泌管理：保持良好的作息規律，避免熬夜，以減少激素水平波動對皮膚的影響。
2.清潔護膚：每日使用溫和的洗面奶清潔面部，避免使用油性護膚品，選擇非致痘性化妝品。
3.藥物治療：局部應用維A酸類藥物，如阿達帕林凝膠，有助于角質層正常化，減少皮脂堵塞。口服異維A酸，用于重度痤瘡治療，需在醫生指導下使用。
4.飲食調整：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬果比例，維持腸道健康。
5.心理調適：避免因痘痘產生過度焦慮，保持樂觀心態，必要時尋求心理咨詢。
青春痘的管理是一個長期的過程，需要耐心和堅持。如果自我管理后痘痘仍無明顯改善，建議及時就醫，由皮膚科醫生評估并制定個體化治療方案。

建議可以到醫院皮膚科看看

你好!患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。沒有有效的治療辦法