你好，如果平時腸胃不好的話，雖然說水果青菜可以補充維生素c但是他不適合大量的服用，適量是可以吃的，但是如果在胃腸道反應出現癥狀的情況下，就不要再吃了這種腸胃建議，找中醫，吃點中藥進行調理，這樣效果更好一些，因為腸胃不好的話，吃的食物不容易吸收。

您好；單靠一種癥狀是不能確診的，建議去醫院b超檢查，明確原因，針對病因治療，同時局部熱敷緩解

這個情況，需要考慮痛經的表現，痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。最好是可以到醫院婦科做個檢查，在水果方面可以蘋果。香蕉。山楂都是不錯的。

經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。
（1）注意選擇信得過的衛生巾。比較有牌的質量有保證的如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名的牌子。上次新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少買衣服，少吃點零售，也要買最好的衛生巾。
（2）勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。
（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，

月經不調及激素水平下降會引起經期延長;子宮肌瘤也會引起月經延長。 意見建議: 您可去醫院做b超檢查排外子宮肌瘤，也可查下激素六項;如不想檢查，可吃點宮血寧膠囊及八珍益母膠囊。