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即問即答

吃香蕉番薯且主食少、吃零食，為何還便秘？

2024-12-04 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

香蕉，番薯我都試過啊就是沒什么用啊是什么原因呢

第一次問題補充：主食吃的少，有吃些零食會不會引起便秘呢`？豆類的話豆?jié){有用嗎我常吃香蕉和番薯啊```可是都沒什么效果````

回答1
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胡東紅

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導(dǎo)致便秘的原因較多，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、某些疾病影響等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：若飲食中膳食纖維攝入不足，僅靠香蕉和番薯可能不夠。還應(yīng)多吃蔬菜，如芹菜、菠菜等。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸動力異常等，可影響正常排便。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)便秘。 5.某些疾病影響：如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等，也會造成便秘。改善便秘需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習慣。若便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，以便進行針對性治療。
2024-12-04 21:03

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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