你好，腳上長凍瘡可以用一些治療凍瘡的藥膏治療，比如硫磺軟膏，凍瘡消，紅花油或者風油精能藥物治療，每天用姜水泡腳促進血液循環改善，平時出門做好保暖，穿棉鞋比較保暖，平時可以經常搓腳部促進血液循環改善，不吃刺激的食物避免加重凍瘡，不要抓皮膚，以免皮損發炎。

凍瘡的治療有以下方法意見建議:
1.采用按摩治療 在凍瘡紅腫部位,用手進行搓,摩,按壓,先輕后重,促使紅腫消散.每日做2--3次,每次10分鐘.按摩時切忌用手指抓,以免損傷皮膚造成潰爛.已破潰不適于按摩者,可用5%魚石脂軟膏或磺胺軟膏外敷.
2.傷濕止痛膏治療 患輕度凍瘡者,在凍傷紅腫部位貼傷濕止痛膏,可起舒筋活血,消炎止痛作用,使血液循環得到改善,同時也有一定的保暖作用.止痛膏一般兩天換1次.凍瘡重者和患處已破潰者,不可采用此法.蘿卜法：取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止.此法可預防凍瘡也可治療凍瘡. 生姜法：生姜火上烤熱,切片擦涂患處,可消腫止癢;或生姜切碎,浸泡于70％的酒精中,20天后用酒精擦涂患部,日數次. 蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏,加入少許樟腦粉調勻涂患處,每日3次. 茄根法：用茄子根,干辣椒煎水,洗患處;或茄桿連根煮水,趁熱燙洗患處,日1－2次.