懷孕 7 個半月指甲出現(xiàn)白色和小坑，可能是營養(yǎng)不良、真菌感染、微量元素缺乏、甲床損傷、妊娠相關(guān)生理變化等原因所致。 1. 營養(yǎng)不良：孕期營養(yǎng)需求增加，若攝入不足，可能影響指甲生長。應(yīng)保證飲食均衡，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2. 真菌感染：如灰指甲，會導(dǎo)致指甲形態(tài)改變。需注意個人衛(wèi)生，避免與他人共用指甲刀等物品。 3. 微量元素缺乏：如缺鈣、鐵、鋅等，可通過飲食補充或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補充劑。 4. 甲床損傷：日常不當修剪或外力碰撞可能損傷甲床。應(yīng)注意保護指甲，避免受傷。 5. 妊娠相關(guān)生理變化：孕期激素水平波動，可能影響指甲。一般產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)。 總之，孕期指甲出現(xiàn)異常應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，有助于指甲和自身的健康。