45 歲女性出現月經推遲且量少的情況，可能與內分泌失調、婦科疾病、生活方式、精神因素、卵巢功能衰退等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期和經量。可通過調整生活習慣、保持良好心態等改善，必要時遵醫囑使用藥物如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。 2.婦科疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，可能導致月經異常。需要進行婦科檢查，如 B 超等，明確診斷。根據病情，可能采取藥物治療（如桂枝茯苓膠囊）或手術治療。 3.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，會影響身體機能，導致月經紊亂。應保持規律作息，均衡飲食，適度運動。 4.精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而影響月經。要學會自我調節，必要時尋求心理幫助。 5.卵巢功能衰退：隨著年齡增長，卵巢功能逐漸下降，可能出現月經改變。可在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇片。 總之，45 歲女性出現月經推遲且量少的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活方式和心態，有助于月經的恢復正常。