24 歲女性月經(jīng)不調多年，伴有手腳發(fā)涼，想備孕。月經(jīng)不調可能由多種因素引起，如內分泌失調、營養(yǎng)不良、婦科疾病、精神壓力、不良生活習慣等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可能導致月經(jīng)周期紊亂。可通過激素六項檢查明確。 2. 營養(yǎng)不良：過度節(jié)食、挑食等導致身體缺乏必要的營養(yǎng)成分，影響月經(jīng)。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 婦科疾病：像多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等，會影響月經(jīng)規(guī)律。需做 B 超、宮腔鏡等檢查確診，然后對癥治療。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，引發(fā)月經(jīng)不調。要學會調節(jié)情緒，適當放松。 5. 不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等，也可能導致月經(jīng)異常。應養(yǎng)成良好的生活作息，戒煙戒酒。 6. 低血壓：血壓過低可能影響血液循環(huán)，對月經(jīng)產(chǎn)生一定影響。要適當運動，增強體質。 總之，月經(jīng)不調對備孕有一定影響，應先明確病因，積極治療和調理。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣。建議到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，以提高受孕幾率。