38 歲女性血糖偏高，如何補鈣，能吃玉米糊嗎
2024-12-04 15:19
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年齡:38 性別:女 主要癥狀:病情描述:血糖6.8，餐后血糖7.9， 你想解決什么問題：怎樣補鈣，玉米糊能吃嗎
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回答1
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王良花 主任醫師
昆山市中醫醫院
三級甲等
腫瘤內科
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對于血糖偏高的 38 歲女性，補鈣可以通過飲食調整、適當運動、補充鈣劑、多曬太陽、定期檢查等方式。玉米糊可以適量吃，但要注意控制量。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。避免高糖、高脂肪食物，以防影響血糖和鈣的吸收。 2. 適當運動：如快走、慢跑、瑜伽等，有助于增強骨骼強度，促進鈣的吸收和利用。 3. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但應在醫生指導下使用。 4. 多曬太陽：能促進維生素 D 的合成，有利于鈣的吸收。 5. 定期檢查：監測血鈣水平，以便及時調整補鈣方案。 6. 控制玉米糊攝入量：玉米糊升糖指數較高，過量食用可能導致血糖波動。食用時要注意搭配其他低升糖食物。 總之，血糖偏高的女性在補鈣和飲食方面需要綜合考慮，遵循科學合理的原則，并定期監測血糖和血鈣，以維持身體健康。
2024-12-05 11:01
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