25 歲男頻繁自慰影響生活，如何解決？
2024-12-04 16:52
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年齡:25 性別:男 主要癥狀:病情描述:自慰有4年歷史了，而且相當頻繁，心情也很郁悶，就是控制不住。 你想解決什么問題：很想解決這個問題，以前覺得不好意思 現(xiàn)在覺得太影響我生活了我還沒談朋友的
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李廣林 副主任醫(yī)師
常熟市第二人民醫(yī)院
三級乙等
泌尿外科
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頻繁自慰影響生活，可能由心理、生理、習慣、環(huán)境、社交等因素導致。需要從認知調(diào)整、生活習慣改善、心理疏導、適度運動、社交拓展等方面綜合解決。 1.心理：正視自慰行為，減少負罪感，保持積極心態(tài)。 2.生理：檢查是否有生殖系統(tǒng)疾病，如前列腺炎等，如有需及時治療。 3.習慣：培養(yǎng)規(guī)律作息，避免睡前接觸刺激性內(nèi)容。 4.環(huán)境：創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減少獨處時間。 5.社交：積極參與社交活動，擴大社交圈，轉(zhuǎn)移注意力。 總之，要解決頻繁自慰的問題，需要綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整生活方式和心態(tài)。同時，要有耐心和毅力，相信能夠克服這一困擾，恢復正常的生活。
2024-12-05 08:53
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