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回答1
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黃燕 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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多年失眠通常與心理、生理、環境、飲食和不良習慣等因素有關。如精神壓力大、疾病影響、環境嘈雜、晚餐過飽、睡前玩手機等。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2011-04-26 18:10
1.心理因素:精神緊張、焦慮等心理問題易導致失眠。要學會自我調節,放松心情。
2.生理因素:某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引起失眠,需治療原發疾病。
3.環境因素:噪音大、光線強的環境不利于睡眠,應改善睡眠環境。
4.飲食因素:晚餐過飽或吃了不易消化的食物會影響睡眠,要注意飲食規律和適量。
5.不良習慣:睡前過度用腦用眼、玩手機等會干擾睡眠,應養成良好睡前習慣。
多數失眠患者通過綜合調理可以改善睡眠狀況,但嚴重者可能需要藥物治療。建議到正規醫院神經內科就診。
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回答2
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卿克勤 主任技師
成都市第一人民醫院
三級甲等
檢驗科
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你好你這是抑郁癥的表現吧!你也可以到醫院的精神科看看!也可以開點艾斯挫侖之類的藥品吃點!或者是吃點治抑郁癥之類的藥物吧! 謝謝!
2011-04-26 14:16
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回答3
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曾永軍 主治醫師
青田縣人民醫院
二級甲等
外科
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只能告訴你要找準原因,去嘗試針灸治療。
2011-04-26 15:34
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回答4
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劉崇訓
阜陽市第二人民醫院
三級甲等
兒科
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你好,你這種情況可能是頑固性失眠,建議繼續服藥,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點。
2011-04-26 15:58
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回答5
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岳翠萍 副主任醫師
山西醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
呼吸科
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由于失眠所造成的情況,利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處,并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對于失眠也是有一定的療效,
2011-04-26 20:28
1.煩躁不易入睡時,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大腦皮層。
2.一匙萵筍漿液汁,融于一杯水服下。
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回答6
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王良花 主任醫師
昆山市中醫醫院
三級甲等
腫瘤內科
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你好,根據你的敘述,你這是神經衰弱,服用中藥比較好,祝您身體健康。
2011-04-27 08:45
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回答7
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胡春霞 副主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
產科
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查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法
2011-04-27 09:21
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回答8
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白燕 副主任醫師
崇州市人民醫院
三級乙等
腫瘤科
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許多失眠者總覺得自己晚上覺沒有睡夠 ,一有時間就要補覺 ,結果白天睡得越多 ,晚上就越睡不著。正確的做法應該是多參加戶外的體力活動 ,勞其筋骨才能放松心情 ,應做一些散步、爬樓梯、跳繩、洗衣服、拖地等簡單枯燥乏味的體力活動 ,感到累了 ,困了再上床睡覺 ,然后以順其自然的放松狀態 ,安然進入睡眠。
2011-04-29 09:18
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