年齡:30性別:男起病的急緩:緩慢起病主要癥狀:腰部疼、涼、不適，用手按揉或捂在上面感覺好些，這次已經持續5個月時間。之前有一次坐火車硬座一宿，第二天又忙了一整天，晚上又和愛人同房，緊接著又坐火車回去上班。感覺體力嚴重透支，腰、屁股、腿、小腿肚一條線都痛，并且頸部頭發掉了指甲蓋大小一塊，后來經過2周才休息過來。這次只有都腰部不適，但連續5個月了癥狀仍未消失。至今沒有采用任何治療。本人生活習慣：由于技術工作性質，從06年到現在5年內都是坐辦公室，早上8點到下午5點，晚上回家還經常坐電腦前，可以說一整天都與電腦相伴。感覺自己平時坐姿不好，別人都說我有點彎背，但想著年輕無大礙。并且5年內基本沒有如打球、跑步等運動活動。本人不抽煙、少喝酒、腸胃吸收不好。伴隨癥狀: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:差 飲食:正常 體重:正常診療情況:無生育:否無你想解決什么問題:解決腰部不適的治療辦法，比如吃什么藥，中藥、西藥，鍛煉辦法，食補方法。