懷孕幾個月開始補鈣及選哪種鈣好
2024-12-01 14:54
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請問懷孕幾個月開始適合補鈣，吃什么鈣會比
請問懷孕幾個月開始適合補鈣，吃什么鈣會比較好？
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回答1
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竺康強 主任醫師
蘇州市第九人民醫院
一級
兒科
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懷孕后，孕婦對鈣的需求增加。一般從孕中期開始補鈣較為合適，選擇鈣劑時需考慮鈣含量、吸收率、安全性等。常見的較好的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 鈣含量：碳酸鈣的鈣含量較高，每片可達 40%左右。 2. 吸收率：乳酸鈣的吸收率相對較好，適合胃腸功能較弱的孕婦。 3. 安全性：葡萄糖酸鈣安全性較高，不易引起胃腸道不適。 4. 口味：有些孕婦對鈣劑的口味有要求，如水果味的鈣劑可能更容易接受。 5. 劑型：咀嚼片、口服液等劑型，可根據個人喜好選擇。 總之，孕婦在選擇鈣劑時，應綜合考慮自身情況。建議先咨詢醫生，在醫生指導下選擇適合自己的鈣劑，并注意飲食中鈣的攝入，多曬太陽促進鈣吸收。
2024-12-01 22:51
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