老年人失眠和抑郁的改善方法有哪些
老年人失眠怎樣改善?我奶奶睡不著啊,有比
老年人失眠怎樣改善?我奶奶睡不著啊,有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?
.老年人失眠怎樣改善?有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?
.老年人失眠怎樣改善?有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中西醫(yī)結(jié)合
-
老年人失眠和抑郁是常見(jiàn)的健康問(wèn)題,可能由生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.生理變化:隨著年齡增長(zhǎng),老年人身體機(jī)能下降,褪黑素分泌減少,容易影響睡眠。可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素類保健品來(lái)改善。 2.心理因素:如焦慮、孤獨(dú)等情緒可能引發(fā)失眠和抑郁。家人要多陪伴,鼓勵(lì)老人參加社交活動(dòng)。 3.環(huán)境影響:噪音、過(guò)亮的光線等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 4.疾病因素:某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致失眠和抑郁。積極治療原發(fā)疾病有助于改善癥狀。 5.生活習(xí)慣:睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律等也會(huì)影響睡眠。保持規(guī)律作息,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。 老年人出現(xiàn)失眠和抑郁需要綜合調(diào)理,家人要給予足夠的關(guān)心和支持。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-05 07:06
-
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 精選男科:寧波看陽(yáng)痿去什么醫(yī)院比較好...
- 榜單更新:寧波男性生殖科醫(yī)院排行榜-...
- 卵巢早衰媽媽的 "好孕奇跡":兩年求...
- 更新前十!南京看語(yǔ)言發(fā)育遲緩排名名單...
- 今日快訊-南京治多動(dòng)癥效果好的醫(yī)院-...
- 南京檢查智力發(fā)育遲緩如何收費(fèi)“就醫(yī)指...
- 沈陽(yáng)陽(yáng)痿有什么癥狀呢?
- 今日熱搜:廣州帕金森醫(yī)院排名總榜前十...
- 武漢白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好?白癜風(fēng)初發(fā)癥狀...
- 聚焦!成都哪個(gè)醫(yī)院治療痛風(fēng)?多學(xué)科門...