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            老年人失眠和抑郁的改善方法有哪些

            老年人抑郁癥

            老年人失眠怎樣改善?我奶奶睡不著啊,有比
            老年人失眠怎樣改善?我奶奶睡不著啊,有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?
            病友年齡:45
            病友性別:
            病友癥狀說(shuō)明:
            .老年人失眠怎樣改善?有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?
            想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題:
            .老年人失眠怎樣改善?有比較有效的方法嗎?老年人抑郁廣東廣州那個(gè)醫(yī)院看比較好啊?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              徐志雄 副主任醫(yī)師

              黃巖中醫(yī)院

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              中西醫(yī)結(jié)合

              老年人失眠和抑郁是常見(jiàn)的健康問(wèn)題,可能由生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、生活習(xí)慣等導(dǎo)致。 1.生理變化:隨著年齡增長(zhǎng),老年人身體機(jī)能下降,褪黑素分泌減少,容易影響睡眠。可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素類保健品來(lái)改善。 2.心理因素:如焦慮、孤獨(dú)等情緒可能引發(fā)失眠和抑郁。家人要多陪伴,鼓勵(lì)老人參加社交活動(dòng)。 3.環(huán)境影響:噪音、過(guò)亮的光線等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 4.疾病因素:某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致失眠和抑郁。積極治療原發(fā)疾病有助于改善癥狀。 5.生活習(xí)慣:睡前過(guò)度興奮、飲食不規(guī)律等也會(huì)影響睡眠。保持規(guī)律作息,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。 老年人出現(xiàn)失眠和抑郁需要綜合調(diào)理,家人要給予足夠的關(guān)心和支持。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

              2024-12-05 07:06
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是老年人抑郁癥?   老年人抑郁癥表現(xiàn)為持續(xù)性情緒低落,伴焦慮、軀體不適和睡眠障礙等。同時(shí)可有各種認(rèn)知障礙和軀體癥狀。一般亞急性或慢性起病,部分有精神刺激或軀體疾病等促發(fā)因素可急性起病。國(guó)外抑郁癥占65歲以上總?cè)丝诘?%~10%,有軀體疾病的老年人比例可高達(dá)50%。 查看全文»

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            劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

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