懷孕后半夜易醒睡不好如何改善
2024-12-04 15:28
點擊掃描二維碼更精彩
自從懷孕后晚上老是睡不好前半夜還能睡著
自從懷孕后晚上老是睡不好 前半夜還能睡著 后半夜就老是醒 翻來覆去的不舒服
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李成林 副主任醫師
常州市金壇區中醫醫院
二級甲等
外科
-
懷孕后半夜易醒睡不好，可能由激素變化、心理因素、腹部不適、睡眠環境、不良習慣等所致。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，會影響睡眠。如孕激素增加，可能導致身體出現各種不適，進而影響睡眠質量。 2. 心理因素：懷孕后可能會擔心胎兒健康、對未來生活感到焦慮等，心理壓力大容易睡不好。 3. 腹部不適：隨著孕周增加，子宮增大，可能壓迫內臟，引起腰酸背痛等不適，影響睡眠。 4. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會干擾睡眠。 5. 不良習慣：睡前看手機、吃太多或太少等習慣，也可能影響睡眠。 總之，懷孕后睡眠不好較為常見，孕婦要注意調整心態和生活習慣。如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取合適的改善措施。
2024-12-05 10:16
-
