33 歲女性婦科不好且體質(zhì)偏酸，堿性食物有哪些？
2024-12-04 10:52
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我的婦科不太好，醫(yī)生說我的體質(zhì)偏酸，讓我
我的婦科不太好，醫(yī)生說我的體質(zhì)偏酸，讓我多吃堿性食物。我該吃些什么呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魯淑敏 主任醫(yī)師
本溪市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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體質(zhì)偏酸的女性可通過飲食改善，適合的堿性食物有蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，含有豐富的維生素 C 和鉀元素。 3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。 4.豆類：如大豆、綠豆，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維。 5.奶類：牛奶、羊奶等，是鈣的良好來(lái)源。 6.其他：還有海帶、香菇等食物，也具有一定的堿性。 飲食調(diào)整是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行婦科檢查。
2024-12-05 03:24
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