二十歲青年戒除賭博，可從認知教育、心理輔導、社交活動、制定計劃、尋求監督等方面著手。 1. 認知教育：讓青年充分了解賭博的危害，包括經濟損失、家庭破裂、身心健康受損等，增強其戒除賭博的意識。 2. 心理輔導：可尋求專業心理咨詢師的幫助，挖掘賭博背后的心理根源，如壓力、焦慮等，并進行針對性疏導。 3. 社交活動：鼓勵青年參加積極健康的社交活動，如運動俱樂部、志愿者活動等，轉移注意力，豐富生活。 4. 制定計劃：制定詳細的戒除賭博計劃，如設定戒除期限、逐步減少與賭博相關的接觸等。 5. 尋求監督：讓家人、朋友監督自己的行為，當有賭博沖動時，及時提醒和制止。 戒除賭博是一個長期的過程，需要青年自身的堅定意志和周圍人的支持。通過上述方法綜合運用，有助于二十歲青年擺脫賭博的困擾，回歸正常生活。

青年沾染賭博習慣的戒除需要綜合多方面的努力，包括心理干預、家庭支持、社交重建、培養新愛好、法律約束等。 1.心理干預：尋求專業心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等方式，改變對賭博的錯誤認知和心態。 2.家庭支持：家人給予充分的關愛和理解，營造溫暖的家庭環境，鼓勵其戒除。 3.社交重建：幫助其脫離不良的社交圈子，結識積極向上的朋友。 4.培養新愛好：發現并培養新的興趣愛好，轉移注意力，豐富生活。 5.法律約束：讓其了解賭博的違法性，增強法律意識，起到約束作用。 總之，戒除賭博習慣是一個長期且需要多方共同努力的過程，要給予足夠的耐心和支持。

青年沾染賭博難以戒除，主要受心理、社交、家庭、環境和個人認知等因素影響。 1.心理因素：賭博可能帶來刺激和興奮感，使人沉迷其中。長期賭博者往往存在僥幸心理，總認為下一次能贏回本錢。 2.社交因素：身邊朋友有賭博習慣，容易受其影響和誘導，加入賭博行列。 3.家庭因素：缺乏家庭關愛和正確引導，或者家庭關系緊張，可能導致通過賭博尋求慰藉。 4.環境因素：所處的社會環境中存在賭博誘惑，如不良場所或網絡賭博平臺。 5.個人認知因素：對賭博的危害認識不足，缺乏正確的價值觀和金錢觀。 幫助沾染賭博的青年戒除，需要綜合多方面的努力。家人和朋友要給予充分的關愛和支持，幫助其樹立正確的價值觀和金錢觀，遠離不良社交環境，認識到賭博的嚴重危害。同時，如有必要，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。