哺乳期女性抵抗力差如何改善
您好，我現在還在哺乳期，孩子一歲7個月還
您好，我現在還在哺乳期，孩子一歲7個月還沒斷奶呢，我現在身體不怎么好也不想吃藥，來月經后抵抗力就不好了，經常嗓子疼，扁桃體疼也不腫大，長口瘡，還有些盆腔炎
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
錢立康 副主任醫師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
-
哺乳期女性抵抗力差，可能與營養不均衡、睡眠不足、缺乏運動、心理壓力大、產后恢復不佳等有關。 1. 營養不均衡：哺乳期女性對營養需求高，若攝入不足，易導致抵抗力下降。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 睡眠不足：照顧孩子常導致睡眠缺乏，影響身體機能。要合理安排作息，孩子睡時自己也盡量睡。 3. 缺乏運動：適當運動能增強體質，如散步、瑜伽等。 4. 心理壓力大：情緒緊張焦慮會影響免疫系統。學會放松，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 5. 產后恢復不佳：生產對身體有一定損傷，若恢復不好也會使抵抗力變弱。可進行產后康復訓練。 總之，哺乳期女性抵抗力差需要從多方面進行調整和改善。同時，要注意觀察身體狀況，如有不適，及時就醫。
2024-12-04 17:30
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
