預(yù)產(chǎn)期女性晨起膝蓋酸脹起不來(lái)，可能是體重增加、激素變化、缺鈣、睡姿不當(dāng)、關(guān)節(jié)勞損等原因造成的。 1.體重增加：孕期體重增長(zhǎng)較快，膝蓋承受壓力增大，易出現(xiàn)酸脹。應(yīng)注意控制體重，避免過(guò)度增重。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，增強(qiáng)其靈活性。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需大量鈣，母體缺鈣易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 4.睡姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫膝蓋，影響血液循環(huán)。保持正確睡姿，可使用孕婦枕輔助。 5.關(guān)節(jié)勞損：孕期活動(dòng)量減少，關(guān)節(jié)靈活性下降。適度進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步。 總之，預(yù)產(chǎn)期女性出現(xiàn)膝蓋酸脹起不來(lái)的情況較為常見(jiàn)，不必過(guò)于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。