21 歲男性閃腰后久站出現腰酸痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、筋膜炎等原因導致。 1.腰肌勞損：長時間站立或腰部過度勞累，易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛、脹痛。治療上應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：閃腰可能誘發腰椎間盤突出。癥狀包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行牽引治療。 3.腰部肌肉拉傷：閃腰時可能造成肌肉拉傷。會有明顯疼痛和活動受限。可外用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等。 4.腰椎小關節紊亂：可引起腰部疼痛和活動受限。可通過手法復位，配合物理治療。 5.筋膜炎：長期勞損或受寒可能引發。表現為腰部酸痛、肌肉僵硬。治療包括保暖、理療、口服布洛芬緩釋膠囊等。 總之，出現腰酸痛應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

21 歲男性腰桿酸痛兩年，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部外傷后遺癥、腎虛等有關。 1.腰肌勞損：長期站立或過度勞累易導致腰肌勞損，引起腰部酸痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經可引發腰腿痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3.腰椎小關節紊亂：閃腰可能導致腰椎小關節紊亂。可通過手法復位、針灸等治療。 4.腰部外傷后遺癥：之前的閃腰可能留下后遺癥。可進行康復訓練，增強腰部肌肉力量。 5.腎虛：中醫認為腎虛也可能出現腰酸。可通過中藥調理，注意作息規律，避免勞累。 總之，出現腰桿酸痛應引起重視，建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受傷。