造成奶水少的原因有很多，有的時(shí)候產(chǎn)婦的心理因素也是會(huì)影響到奶水的多少的，所以保持好的心情是很重要的。缺少營(yíng)養(yǎng)也會(huì)使得奶水不足，在生完孩子后要注意讓營(yíng)養(yǎng)跟上，多喝點(diǎn)魚湯或雞湯等，多休息注意睡眠質(zhì)量。也可以吃點(diǎn)中藥催乳，中藥比較天然沒(méi)有什么化學(xué)成分，當(dāng)然也是可以用奶粉喂養(yǎng)的。

加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。 保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

你好，奶水少可以多吃一些半流質(zhì)，有高營(yíng)養(yǎng)的食物，如鯽魚湯，豬蹄湯等，也可以自我按摩，都會(huì)增加乳汁量的。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量.還可吃些中草藥下乳涌泉散的，確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉.

可以多喝些促排奶湯,像鯽魚湯,花生燉豬蹄等,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日三次,連服幾日,可以起到催乳效果的