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            經(jīng)常感冒抵抗力低,不打針吃藥咋提高免疫力?

            感冒

            想改善身體的狀況
            病友癥狀說明(主要癥狀、發(fā)病時間):經(jīng)常感冒,一年能感冒8、9遍,家里的醫(yī)生,都說我身體抵抗力低,有沒有好辦法提高身體的免疫力呢?我還不想打針和吃藥?還有別的方法來提高免疫力嗎?

            曾經(jīng)治療情況和效果:一直沒在乎

            想柯大夫幫您解決什么問題:想知道咋辦?

            化驗、檢查結(jié)果:

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              姜鳴鏑 副主任醫(yī)師

              諸暨市中醫(yī)院

              三級甲等

              腦病科

              經(jīng)常感冒且抵抗力低,可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)和注意衛(wèi)生等方式來提高免疫力。 1.合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每天睡足 7 - 8 小時,有助于恢復體力和增強免疫力。 3.適度運動:如慢跑、游泳、瑜伽等,能促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強體質(zhì)。 4.保持良好心態(tài):減少焦慮和壓力,可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.注意衛(wèi)生:勤洗手,保持居住環(huán)境清潔,減少病菌感染的機會。 提高免疫力是一個長期的過程,需要堅持上述方法,逐漸改善身體狀況。如果感冒頻繁且癥狀嚴重,應及時就醫(yī)。

              2024-12-04 17:34
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              錢立康 副主任醫(yī)師

              銅陵市婦幼保健院

              二級甲等

              內(nèi)一科

              1、多做戶外運動,加強身體鍛煉; 2、多吃蔬菜、水果,食物多樣化; 3、適當補充維生素類,在醫(yī)生指導下服用。 根據(jù)季節(jié)和溫度來增減衣物,多曬太陽,多吃含維生素較高的水果和蔬菜。 如果條件允許,可以注射丙球等疫苗

              2024-12-04 17:34
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

            • 回答4

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              胡明 主任醫(yī)師

              奉化市人民醫(yī)院

              二級甲等

              泌尿外科

              經(jīng)常感冒且抵抗力低,可通過合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、注意衛(wèi)生等改善。 1.合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.適量運動:每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,像快走、慢跑、游泳等。 3.規(guī)律作息:保證每天充足的睡眠,早睡早起,避免熬夜。 4.良好心態(tài):學會調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力,避免焦慮和緊張。 5.注意衛(wèi)生:勤洗手,保持居住環(huán)境清潔通風,避免接觸病原體。 通過以上多種方法的綜合運用,長期堅持,有助于提高身體的免疫力,減少感冒的發(fā)生。但如果感冒頻繁且癥狀嚴重,仍需及時就醫(yī)。

              2024-12-04 21:41
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

            鼻塞 打噴嚏
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            • 林琳

              主任醫(yī)師 教授

              廣東省中醫(yī)院

              擅長:1、中西結(jié)合治療哮喘、肺部炎癥、支氣管擴張、慢阻肺、肺癌、肺 詳情»

            • 朱大會

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              廣東祈福醫(yī)院

              擅長:積累了豐富的臨床經(jīng)驗,構(gòu)成了自己獨特的診療方法,用以治療中醫(yī) 詳情»

            • 陳永光

              主任醫(yī)師 教授

              廣東省第二中醫(yī)院

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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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            劉躍建

            劉躍建 / 主任醫(yī)師

            擅長:慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和肺結(jié)核診斷治療及機械通氣治療技術(shù),呼吸內(nèi)鏡的診斷和治療性應用及肺功能測定。

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