備孕期間戒煙對懷孕和胎兒健康非常重要。即使在計劃懷孕的當月戒煙，也會有一定益處，包括降低胎兒畸形風險、改善自身健康、提高受孕幾率、減少孕期并發癥、利于產后恢復等。 1. 降低胎兒畸形風險：煙草中的有害物質如尼古丁等，可能導致胎兒發育異常。及時戒煙能減少這種風險。 2. 改善自身健康：吸煙會影響呼吸系統、心血管系統等，戒煙有助于恢復身體機能，增強體質。 3. 提高受孕幾率：吸煙可能干擾內分泌，影響卵子質量和排卵，戒煙能優化受孕條件。 4. 減少孕期并發癥：如妊娠期高血壓、糖尿病等，戒煙能降低其發生的可能性。 5. 利于產后恢復：產后身體恢復需要良好的基礎，戒煙有助于更快地恢復。 總之，備孕期間戒煙永遠都不算晚，越早戒煙對懷孕和自身及胎兒健康越有利。建議備孕女性保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，為孕育健康寶寶做好充分準備。

戒煙最好3個月以上。懷孕前3個月口服葉酸。

對于 25 歲女性本月計劃懷孕，現在戒煙有一定積極意義。包括減少胎兒畸形風險、改善自身健康、提高受孕幾率、減輕孕期不適、有助于產后恢復等。 1.減少胎兒畸形風險：吸煙會增加胎兒出現神經管缺陷、唇腭裂等畸形的可能性。戒煙能降低這一風險。 2.改善自身健康：吸煙影響呼吸系統、心血管系統等，戒煙有助于身體各系統功能恢復正常。 3.提高受孕幾率：吸煙可能干擾內分泌，影響卵子質量和排卵，戒煙利于提高受孕成功的機會。 4.減輕孕期不適：孕期吸煙易加重惡心、嘔吐等反應，戒煙可減輕這些不適癥狀。 5.有助于產后恢復：產后身體恢復需要良好的身體狀態，戒煙對產后康復有益。 總之，雖然現在戒煙可能無法完全消除之前吸煙的影響，但仍有諸多好處，建議盡快戒煙，并保持良好的生活習慣，為懷孕做好充分準備。