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            晚上經(jīng)常失眠沒精神是何因,如何治療?

            失眠

            晚上經(jīng)常睡不著覚,是怎么回事呢?怎樣治療失眠?需吃什么藥 ? 有什么辦法可以治療嗎?或者是減少就好。這種病是什么原因引起的,是心理問題還是什么?真的是很煩,每天早上起來都很沒精神。

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張麗 主治醫(yī)師

              石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

              其他

              預(yù)防保健科

              晚上經(jīng)常失眠且晨起沒精神,可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,焦慮、抑郁等情緒會導(dǎo)致失眠。可通過傾訴、運動、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。要改掉這些習(xí)慣,保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響:如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致失眠,需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂:頻繁跨時區(qū)旅行、長期熬夜等會打亂生物鐘。逐步調(diào)整作息時間,恢復(fù)正常生物鐘。 失眠原因多樣,治療方法也因人而異。如果失眠嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時,要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

              2024-09-22 18:57
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              虞蘭蘭 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              積極進行心理調(diào)整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節(jié),保持精神舒暢,盡量放松,順其自然地心態(tài)對待睡眠;建立有規(guī)律的作息制度,從事適當(dāng)?shù)捏w力活動或體育鍛煉,增強體質(zhì),促進身心健康;養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶,咖啡和吸煙;睡前避免從事緊張和興奮地活動;注意睡眠環(huán)境的安寧,床鋪舒適,光線柔和,努力減少噪音.

              2024-09-22 18:57
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王彬 主治醫(yī)師

              南陽兒童醫(yī)院

              其他

              整形美容科

              建議你積極服用谷維素 刺5加 b1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,

              2024-09-22 18:57
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              秦克勤 主任醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。

              2024-09-23 05:38
            就醫(yī)問藥

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            什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

            夢魘 幻聽
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            • 黃堅紅

              主任中醫(yī)師

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

              擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

            • 管維平

              副主任醫(yī)師 副教授

              中國人民解放軍總醫(yī)院

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            • 唐國順

              主任醫(yī)師

              上海岳陽醫(yī)院

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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

            預(yù)約掛號
            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

            預(yù)約掛號
            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

            預(yù)約掛號
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