9 歲男孩出現個子瘦小、皮膚黃、挑食的情況，可能與營養不均衡、消化吸收不良、疾病影響、缺乏微量元素、不良飲食習慣等有關。 1. 營養不均衡：飲食結構不合理，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等攝入不足。應保證食物多樣化，增加肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響食物的消化和營養吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡。 3. 疾病影響：如貧血、寄生蟲感染等。貧血需明確類型，缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B??。寄生蟲感染需進行驅蟲治療，常用藥物有阿苯達唑。 4. 缺乏微量元素：如缺硒，可通過飲食補充，多吃海鮮、動物肝臟等。 5. 不良飲食習慣：如挑食，家長要引導孩子養成良好的飲食習慣，規律進餐，控制零食攝入。 孩子出現上述情況，家長應重視，及時調整飲食和生活習慣。如癥狀持續不緩解，建議到正規醫院兒科就診，查明原因，進行針對性治療。

缺硒可以從食物中獲取，動物肝臟 黑豆 芝麻等黑色食物中含量豐富

正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％～30％。一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養兒及以谷類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏癥。 多吃大米和海鮮（如蝦或海米）可以補硒。但要注意海米不要和西紅柿同煮來吃。