面部和身上多處抽筋且晚上磨牙厲害，可能是由缺鈣、神經(jīng)功能紊亂、精神壓力、寄生蟲感染、口腔問題等原因引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和神經(jīng)興奮性的重要物質(zhì)。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋，磨牙也可能與此有關(guān)。可通過飲食增加鈣的攝入，如奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.神經(jīng)功能紊亂：長期的勞累、睡眠不足、情緒緊張等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起肌肉不自主收縮和磨牙。需要調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，放松心情。必要時可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致精神緊張，進而出現(xiàn)肌肉抽筋和磨牙。建議通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.寄生蟲感染：腸道寄生蟲感染可能刺激神經(jīng)，引起肌肉抽搐和磨牙。可進行糞便檢查，確診后使用驅(qū)蟲藥物，如阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。 5.口腔問題：牙齒咬合不齊、牙周炎等口腔疾病也可能導(dǎo)致磨牙和面部肌肉不適。需要到口腔科進行檢查和治療。 總之，如果這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。