22 歲男性有時戴眼鏡有時不戴，可能會導致度數增加。防止度數增加，要注意用眼習慣、保持充足休息、進行眼保健操、合理飲食、定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，每 30 分鐘應休息 5 分鐘，看看遠處或閉目休息。 2.充足休息：保證每天 7 - 8 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分放松。 3.眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.增加戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，有助于放松眼睛，預防近視加深。 總之，保持良好的用眼習慣和生活方式對于防止近視度數增加非常重要。

22 歲男性有時戴眼鏡有時不戴，可能會導致度數增加。防止度數增加，需注意用眼習慣、保持良好坐姿、增加戶外活動、定期檢查視力、合理飲食等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松眼睛。 2.保持坐姿：讀寫時保持正確姿勢，眼睛與書本距離適中。 3.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如 2 小時左右。 4.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，要綜合采取多種措施，才能更好地防止眼睛度數增加。同時，要注意一旦發現視力變化，及時就醫，在醫生指導下進行干預。