22 歲女性蹲起運動時膝蓋疼，如何確定原因？
2024-12-02 16:02
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我在做蹲起運動的時候，做幾次膝蓋就有輕微
我在做蹲起運動的時候，做幾次膝蓋就有輕微的疼痛，越往后越疼。
病友年齡:22
病友性別:女
病友癥狀說明:
我是平時運動的少，一做運動就疼呢，還是膝蓋有損傷，要少活動呢？
跑步到沒這種情況。
我記得以前有人說過，膝蓋不能過度使用，過度使用是無法恢復的。比如，單車運動
想柯大夫幫您解決什么問題:
我怎么確定我的情況？謝謝
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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22 歲女性蹲起運動時膝蓋疼，可能由運動不當、肌肉力量不足、關節勞損、關節炎、半月板損傷等因素引起。 1. 運動不當：如果運動前未充分熱身，運動姿勢不正確，可能導致膝蓋受力不均，引起疼痛。應在運動前做好熱身，規范動作。 2. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，無法有效穩定膝關節，運動時易產生疼痛。可通過深蹲、提踵等訓練增強腿部肌肉力量。 3. 關節勞損：長期過度使用膝蓋，造成關節勞損。要注意休息，避免長時間站立、行走和劇烈運動。 4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會導致疼痛。可通過藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等緩解癥狀。 5. 半月板損傷：運動中半月板受到損傷，也會引發疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 總之，要確定具體原因，建議及時就醫，進行詳細的體格檢查、影像學檢查，如 X 光、磁共振等，以便明確診斷，采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝蓋，避免受傷。
2024-12-03 08:43
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