導致睡眠不佳的原因眾多，如精神壓力、環境因素、疾病等。改善睡眠的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。但使用藥物改善睡眠需謹慎，應在醫生指導下進行。 1.苯二氮?類：如地西泮、氯硝西泮等，具有抗焦慮、鎮靜催眠作用，但長期使用可能產生依賴性。 2.非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，能縮短入睡時間，延長睡眠時間，相對依賴性較小。 3.褪黑素受體激動劑：如雷美替胺，適用于入睡困難的患者。 4.抗抑郁藥：如米氮平，對伴有抑郁情緒的失眠有一定療效。 5.抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮靜作用，但并非主要的催眠藥物。 總之，睡眠問題的解決不能單純依賴藥物，還需綜合調整生活方式。同時，使用任何助眠藥物都應嚴格遵循醫囑，不可自行用藥。

用于改善睡眠且能讓人睡較久的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.苯二氮?類：如地西泮、艾司唑侖，通過增強中樞神經系統的抑制作用來改善睡眠。 2.非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，能縮短入睡時間，延長睡眠時間。 3.褪黑素受體激動劑：如阿戈美拉汀，調節睡眠節律。 4.抗抑郁藥：米氮平在治療抑郁的同時對睡眠有一定改善作用。 5.抗組胺藥：苯海拉明，有一定鎮靜催眠效果。 需要注意的是，使用這些藥物應在醫生的指導下進行，且不可自行用藥。長期失眠應先明確病因，綜合治療。