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回答1
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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姨媽期瘦身需從飲食、運動、睡眠、情緒、代謝等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2011-12-16 20:45
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂食物。
2.運動：選擇適量的有氧運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
4.情緒：保持良好心態，避免焦慮和壓力導致激素紊亂。
5.代謝：適當多喝水，促進身體代謝。
總之，姨媽期瘦身要綜合多方面進行，且不可過度節食或劇烈運動，以免影響身體健康。
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回答2
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錢立康 副主任醫師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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您好，不必擔心，現在出現的癥狀應該是肋軟骨炎，建議到醫院的外科就診，經過醫生的檢查確診后積極的治療，希望我的回答能幫到您。
2011-12-19 13:53
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