應盡量不要空腹，多喝水，最好是鹽糖水等。指導意見:建議您還可服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊，屬中成藥，對中暑有很好的療效。注意飲食以清淡為主，少食油膩辛辣，多喝水，避免陽光直射，做好防暑的準備，保持心情舒暢。希望能幫到您，祝您心情愉快！

預防中暑：在高溫天氣下,戶外人員要盡量穿淺色服裝,戴隔熱帽,中午最好能休息.隨身應攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時要多喝水,尤其是補充鹽水,防止因出汗過多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時,可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運動,避暑降溫.

　中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。顱腦疾患的病人，老弱及產婦耐熱能力差者，尤易發生中暑。十滴水膠丸健胃，驅風。用于傷暑引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適保濟丸理氣止痛，消食止嘔，解表，祛濕，和中。用于暑濕感冒，癥見發熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車暈船。清涼防暑沖劑清熱祛暑，利尿生津。用于暑熱，身熱，口干，溲赤和預防中暑。克痢痧膠囊解毒辟穢，理氣止瀉。用于泄瀉和痧氣（中暑）。