內分泌紊亂是屬于亞健康的情況，內分泌紊亂有很多因素會導致這種現象，這個就需要進一步的進行相關的檢查。最可能與你生活中精神壓力過大、生活不規律很大關系，如果是這樣的話建議你放松心情，保持愉快，注意養成良好的作息習慣。平時最好不要長時間呆在室內，白天可多到戶外進行一些體育鍛煉，規律生活，必要時還可以應用中醫中藥進行調理。

內分泌紊亂是屬于亞健康的，建議你口服谷維素 逍遙丸有一定作用.也建議你多吃大豆.他里面含有生物樣的雌雄激素,蜂王漿都有作用的.

中醫里說，與內分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身 體中出現的一些不良癥狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用 關；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功于脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良癥 狀，首先要從健胃健脾開始。 黃色食物健脾 豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等 黑色食物補腎 黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等 綠色食物補肝 菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等 總之，什么都吃就好了，另外一定要細嚼慢咽，否則傷脾胃。 啤酒大寒傷害脾臟，一定不要喝。