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            女性 40 歲,核桃和紅棗能一起吃嗎?

            核桃和紅棗能一起吃嗎
            病友年齡:40 病友性別:女

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李宏杰 主任醫(yī)師

              河南省中醫(yī)院

              三級甲等

              腫瘤外科

              核桃和紅棗一般能一起吃。從營養(yǎng)成分、消化吸收、功效作用、食用禁忌、適用人群等方面來看,兩者搭配并無明顯沖突。 1. 營養(yǎng)成分:核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等。紅棗含有豐富的維生素 C、糖類、膳食纖維等。 2. 消化吸收:兩者易于消化,不會給腸胃造成過大負擔,但過量食用可能引起腹脹等不適。 3. 功效作用:核桃有補腦益智、潤腸通便等功效。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。 4. 食用禁忌:對核桃或紅棗過敏者應避免食用。有高血糖的人群需控制食用量。 5. 適用人群:大多數(shù)健康人群均可食用,尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者。 總之,核桃和紅棗可以一起吃,但要注意適量,根據(jù)自身身體狀況合理選擇食用量。

              2024-12-01 18:51
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            醫(yī)生

            醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

            擅長:

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            皮晶晶

            皮晶晶 / 主治醫(yī)師

            擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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            張榮芳

            張榮芳 / 主治醫(yī)師

            擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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