16 歲女生父母不高，自己還能長高嗎及方法
2024-12-04 10:18
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年齡:16 性別:女 病情描述: 你想解決什么問題： 我現在已經16歲了，身高157公分，但是父母都不高，請問我還能再長高嗎，應該怎樣做
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回答1
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錢立康 副主任醫師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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16 歲女生身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有一定的長高空間。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，應保證每天 8 - 10 小時的睡眠時間。 4. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：如果生長激素缺乏，可能會影響身高，必要時可就醫檢查，在醫生指導下進行治療。 總之，16 歲女生仍有長高的可能。要綜合考慮各方面因素，保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生。
2024-12-05 02:14
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