你的血壓如果比較高的話，主要是由于平時的飲食和生活習慣的原因，在平時的話，控制住自己的血壓主要在一下幾個方面注意，一是注意飲食，飲食以清淡為主，不要吃過于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因為一些小事而生氣，保持好的心情。一是注意飲食，飲食要清淡，不要過于肥甘厚味。二是注意自己的情致，不要因為一些小事而生氣，保持好的心情。

你好，高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓。中醫驗證，常用國瓊紫靈芝煮水喝可以調養治療高血壓與糖尿病。據中醫理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性大寒，用膏都石膏枕，以寒克熱能自然調節腦神經和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長期堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。

您好，高血壓一般為原發性高血壓， 建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好。結合醫生服藥。

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。希望幫到您，祝您健康快樂。

血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥使血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.