17 歲女孩跳后膝蓋和小腿抽筋疼痛，可能是由多種原因引起，如缺鈣、肌肉疲勞、關節損傷、神經受壓、著涼等。 1.缺鈣：生長發育期對鈣的需求增加，若攝入不足易導致抽筋。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.肌肉疲勞：劇烈運動后肌肉疲勞，代謝產物堆積，引發抽筋。運動前要充分熱身，運動后進行拉伸和放松。 3.關節損傷：跳躍時可能造成膝蓋關節損傷，刺激肌肉和神經導致抽筋疼痛。需通過影像學檢查明確損傷程度，輕度損傷可休息、理療，嚴重損傷可能需要手術。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。可采取物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、維生素 B12 片等，必要時手術治療。 5.著涼：腿部著涼會使血管收縮，肌肉痙攣。注意腿部保暖，避免冷風直吹。 總之，17 歲女孩跳后出現膝蓋和小腿抽筋疼痛，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

您好，可能是缺鈣引起的癥狀，注意休息，避免久坐。 多活動活動。合理飲食祝你健康

17 歲女孩跳后膝蓋及小腿抽筋疼痛，可能是由缺鈣、運動過度、著涼、肌肉疲勞、神經受壓等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。如果身體缺鈣，可能導致肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。 2.運動過度：突然的劇烈運動，使肌肉處于緊張狀態，代謝產物堆積，引發抽筋和疼痛。 3.著涼：低溫會影響肌肉的血液循環和代謝，導致肌肉痙攣。 4.肌肉疲勞：長時間站立或行走，小腿肌肉負擔過重，容易疲勞抽筋。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋和疼痛。 總之，多種原因可能導致膝蓋和小腿抽筋疼痛。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行血鈣、腰椎 CT 等檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。平時要注意保暖，適度運動，補充鈣質。