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回答1
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孔峰 主任技師
鄭州市中心醫院
三級甲等
神經電生理科
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18 歲女性經常便秘且肚子不舒服，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等有關。 1. 不良飲食習慣：攝入過多精細食物，膳食纖維攝入不足，飲水少，易導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，每天保證足夠的飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒可能影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫進行腸鏡等檢查以明確診斷。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等可能引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，經常便秘且肚子不舒服需要綜合調理。若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 04:40
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就醫問藥
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