綜合上面所講的這些情況，那么這是注意力不集中的問題了，這個(gè)可能是你的思想又在擔(dān)心其它的事情了。如果想得到改善的話，可以考慮下面這些建議的，第一有時(shí)間的時(shí)候是可以先去做做運(yùn)動(dòng)或者是體育鍛煉的，這樣是能夠讓你自己的精神得到放松的，接著在這之后你就可以回來好好的看看書了，注意不要想其他的事情了。

這是以內(nèi)你注意力不集中。其原因是多方面的，如處在容易讓人分心的環(huán)境、心理胡思亂想和情緒因素等。要訓(xùn)練自己集中注意力就是要分析自己為什么會(huì)注意力不集中，然后對癥下藥。一般來說保持環(huán)境安靜、通風(fēng)透氣、溫度和濕度與人體向適應(yīng)，有利于集中注意力。此外，不要帶著其他問題和要急于處理的事情去學(xué)習(xí)。

注意力不集中,最主要的方法是加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵,尤其是瑜伽,太極拳等鍛煉注意力的活動(dòng),祝心情快樂

正常情況下人完全注意力集中的時(shí)間一般就是十五分鐘左右,所以,要注意控制自己的興奮度,課間休息的時(shí)候不要?jiǎng)×一顒?dòng)或者太過于興奮。二,加強(qiáng)預(yù)復(fù)習(xí)作業(yè)預(yù)習(xí),可以幫助提高上課時(shí)的注意力,復(fù)習(xí)可以彌補(bǔ)上課注意力不集中時(shí)的損失。

注意不能集中對看的書不感興趣興趣是在學(xué)習(xí)、掌握和實(shí)踐的過程中逐步培養(yǎng)的。帶著興趣去學(xué)