北京空氣中有害顆粒多，如何護呼吸系統？
2024-12-02 16:46
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年齡:32 性別:男 病情描述： 你想解決什么問題：蘇老師，北京這邊的空氣中的有害顆粒較多，針對這種情況，北京的童鞋們應該如何注意呼吸系統的問題，防范咳嗽、感冒等病癥的發生呢？
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回答1
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錢立康 副主任醫師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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在北京，空氣中有害顆粒較多，保護呼吸系統需從環境改善、個人防護、增強體質、飲食調節、定期檢查等方面入手。 1.環境改善：保持室內清潔通風，使用空氣凈化器，減少室內灰塵和有害顆粒。 2.個人防護：外出佩戴防護口罩，如 N95 口罩，阻擋有害顆粒吸入。 3.增強體質：適度運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 4.飲食調節：多吃富含維生素 C、E 的蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化。 5.定期檢查：每年進行呼吸系統的體檢，如肺功能檢查、胸部 X 光等，早發現早治療。 總之，在北京這樣的環境中，要重視呼吸系統的保護，通過多種方法綜合防護，降低咳嗽、感冒等病癥的發生風險。
2024-12-03 06:55
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