導致沒精神、頭不舒服的常見原因有：睡眠不足或質量差、貧血、頸椎病、高血壓、腦血管疾病等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.睡眠問題：長期睡眠不足或睡眠質量差，會使身體和大腦得不到充分休息，出現(xiàn)沒精神和頭部不適。要保證每天7-8小時的充足睡眠，改善睡眠環(huán)境。
2.貧血：身體缺乏足夠的紅細胞攜帶氧氣，會引起頭暈乏力。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血。避免長時間低頭，多活動頸部。
4.高血壓：血壓過高會影響腦部血液循環(huán)。需低鹽飲食，監(jiān)測血壓，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平。
5.腦血管疾病：如腦梗塞等，較為嚴重。若有高血壓、高血脂等基礎病，更要警惕。
總之，要綜合自身情況判斷。注意休息，保持良好生活習慣。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)診斷。

根據(jù)患者所說的情況，身體總是發(fā)軟，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)。這種情況下可以采取健脾益氣的措施進行調理。在不服用藥物的情況下，建議用西洋參泡水飲用進行調理。

您好，根據(jù)您的情況考慮可能還是腦供血不足引起的，一般主要是改善腦血液循環(huán)， 意見建議：可以在醫(yī)生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等,常用的就是阿司匹林腸溶片，復方丹參片，蘆丁片等。平時多吃新鮮蔬菜、水果，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。祝您早日康復！