肌肉萎縮確實可以通過適當的鍛煉得到改善。以下是一些關鍵點：
肌肉萎縮的恢復取決于多種因素，包括萎縮的程度、肌肉損傷的原因以及個人的康復計劃。
1.康復鍛煉：定期進行肌肉力量訓練，如抗阻力訓練，有助于刺激肌肉纖維生長。
2.中醫輔助：針灸和推拿可能有助于促進血液循環，減輕肌肉緊張，加速恢復。
3.營養補充：保證充足的蛋白質和維生素攝入，以支持肌肉修復和增長。
4.專業指導：在專業物理治療師或教練的指導下進行鍛煉，以避免進一步損傷。
5.持續性：恢復過程需要耐心和時間，持續、規律的鍛煉是成功的關鍵。
總的來說，肌肉萎縮的恢復是一個綜合性的過程，需要結合適當的鍛煉、良好的營養和專業指導。每個人的情況不同，恢復速度也會有所差異，但持之以恒的努力通常能帶來積極的變化。請在醫生的建議下制定個人化的康復計劃。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。

進行性肌營養不良導致的肌肉萎縮有遺傳性可能，要看你親人是肌萎縮的哪一類型，有遺傳性可能的話，建議你也去做個檢查看看有沒有遺傳基因攜帶。

肌肉萎縮是指橫紋肌營養不良，肌肉體積較正常縮小，肌纖維變細甚至消失.神經肌肉疾肥大.肌肉營養狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經系統有密切關系.脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮.是可以通過鍛煉進行恢復的。

可用純中醫治療并配以b族維生素，以改善循環，必要時可試用高壓氧，并注意日常生活中加強鍛煉。