-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
魏合偉 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨科門診
-
骨密度正常情況下，適量補充魚肝油對健康有益，但需注意控制攝入量，避免過量。飲食均衡，多食用富含維生素D和鈣的食物，如蜂蜜、牛奶、核桃等，有助于骨骼健康。同時，保持規律的體育鍛煉，增強身體抵抗力。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2012-05-25 06:50
1.魚肝油富含維生素D和Omega-3脂肪酸，適量補充有利于骨骼健康和心血管系統的維護。
2.維生素D有助于鈣的吸收，對維持骨密度有積極作用，但過量攝入可能導致鈣代謝異常。
3.鈣質是骨骼的主要成分，牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等食物富含鈣，日常飲食中應適當增加這些食物的攝入。
4.鍛煉如快步走、跑步、跳繩等有氧運動，可增強肌肉力量，促進骨骼健康。
5.保持良好的生活習慣，如充足睡眠、戒煙限酒，對整體健康和骨骼健康均有好處。
骨密度正常者適量補充魚肝油有益，但需注意均衡飲食和適量運動，避免營養過剩或缺乏。如有特殊健康狀況，建議在醫生指導下調整飲食和補充劑攝入。
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
