斜方肌疼可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎疾病、筋膜炎、神經受壓等引起。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭、伏案工作等會導致斜方肌緊張疼痛。需改善姿勢，定時活動肩頸。
2.肌肉勞損：過度使用斜方肌，如提重物、劇烈運動等。可通過熱敷、按摩緩解。
3.頸椎疾病：頸椎病變壓迫神經可能引起斜方肌疼。應治療頸椎疾病，必要時佩戴頸托。
4.筋膜炎：受寒、感染等可引發筋膜炎導致疼痛。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，需遵醫囑。
5.神經受壓：腫瘤、外傷等壓迫神經。這種情況較為嚴重，需明確病因，采取相應治療。
總之，斜方肌疼的原因多樣，要根據具體情況采取合適的治療方法。平時注意保持良好姿勢，適度運動。

有斜方肌部位出現僵硬疼痛以及頭暈的現象，考慮還是由于頸椎病或者頸肩綜合癥引起的可能性大。患者生活中注意保護好頸部避免感受寒涼刺激，盡量不要久坐避免使頸部保持同一姿勢持續過長時間，盡量多增加頸部以及肩膀部位功能鍛煉，同時及時就診，遵醫囑積極使用針灸以及推拿，必要時輔助使用鹽酸氟桂利嗪膠囊以及軟膠囊口服緩解。