懷孕 22 周出現貧血，可能由多種原因引起，如鐵攝入不足、需求增加、吸收不良、失血、造血異常等。應對方法包括飲食調整、藥物治療、定期復查等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.鐵攝入不足：孕期對鐵的需求增加，如果飲食中鐵含量不足，容易導致貧血。應多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、黑木耳、菠菜等。
2.需求增加：隨著胎兒的生長發育，對鐵的需求量增大。除了食補，必要時需遵醫囑服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。
3.吸收不良：某些情況可能影響鐵的吸收，如胃腸疾病。這時要積極治療原發疾病，改善胃腸功能。
4.失血：如痔瘡出血、牙齦出血等，要及時處理出血問題。
5.造血異常：較為罕見，如地中海貧血等，需要進一步檢查明確診斷，采取相應治療措施。
總之，懷孕 22 周出現貧血需要重視，通過調整飲食、合理用藥、治療原發疾病等方法改善貧血狀況。同時要定期復查血常規，監測貧血的改善情況，以保障孕婦和胎兒的健康。

你好，飲食中應注意高蛋白、維生素b族和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于補養生血。