就您的情況而言，應(yīng)該是您體內(nèi)氣血虛弱，氣血虛弱可以通過(guò)飲食調(diào)理轉(zhuǎn)好，但是在調(diào)理的過(guò)程中切忌亂補(bǔ)，平時(shí)生活中少喝冷水、冷飲，多喝溫水，尤其是在生理期的時(shí)候，千萬(wàn)不可以喝冷飲，會(huì)對(duì)身體造成傷害。每天進(jìn)行為時(shí)一個(gè)小時(shí)左右的午睡來(lái)緩解疲勞感，午睡過(guò)后可以喝一杯蘋(píng)果汁。多吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，可以煮當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯，四物湯和補(bǔ)中益氣丸也可以起到很好的作用。平時(shí)不要太過(guò)勞累，防止身體透支，多加休息。

這種情況首先應(yīng)該檢查一下血液的情況，檢查一下是否與貧血有一定的關(guān)系，再者應(yīng)該檢查一下肝臟及膽囊的情況，檢查一下是否有異常的情況出現(xiàn)，確診一下盡快對(duì)癥治療。

皮膚黃染首先應(yīng)排除染色,如大量食用胡蘿卜,南瓜等;胰腺占位,膽道阻塞,肝臟炎癥等均可引起皮膚發(fā)黃.建議立即到正規(guī)醫(yī)院檢查,確診.

臉黃，首先看看，有沒(méi)有貧血的情況，另外和生活飲食休息不規(guī)律的情況有關(guān)系，注意合理安排平時(shí)的飲食起居，保持良好的心情，祝早日康復(fù)。

臉黃，注意經(jīng)常大量吃胡蘿卜和柑橘桔子,南瓜都可能導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的,停止后就會(huì)好轉(zhuǎn)的.當(dāng)然還要檢查肝膽胰腺是否是有問(wèn)題啊,當(dāng)然大量飲酒可能也會(huì)導(dǎo)致的.