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吃維生素膠囊對身體有益嗎？

2012-06-12 12:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：維生素缺乏

問題：

吃維生素膠囊對身體有益嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

適量補充維生素膠囊通常對身體有益，能夠預防維生素缺乏引起的疾病，增強免疫力，促進骨骼健康，改善視力，以及支持皮膚健康。然而，過量服用可能導致維生素中毒，產生不良反應，包括頭痛、惡心、肝臟損傷等。建議通過均衡飲食攝取維生素，必要時在醫生指導下補充維生素膠囊，避免自行過量服用。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.預防維生素缺乏：維生素膠囊有助于補充日常飲食中可能缺失的維生素，預防因維生素缺乏引發的疾病，如壞血病、腳氣病等。
2.增強免疫力：維生素C和維生素E等抗氧化劑能夠增強免疫系統的功能，幫助身體抵抗感染。
3.促進骨骼健康：維生素D對于鈣的吸收至關重要，能夠強化骨骼，預防骨質疏松癥。
4.改善視力：維生素A對維持正常視力至關重要，缺乏時會導致夜盲癥。
5.支持皮膚健康：維生素E和維生素C有助于保持皮膚健康，減少皮膚干燥和老化跡象。
維生素膠囊在合理使用下對身體健康有益，但重要的是遵循醫生的建議，避免過量，以免造成潛在的健康風險。通過均衡飲食獲取所需營養素始終是最優選。
2012-06-12 13:07

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