對于濕熱體質(zhì)，苦丁茶的飲用確有一定益處，因其性寒，能清熱解毒，利濕降火，適合濕熱體質(zhì)者適量飲用。但若欲改善濕熱體質(zhì)，僅靠飲茶難以奏效，還需配合飲食調(diào)理與中醫(yī)辨證施治。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.苦丁茶性寒，可清熱解毒，對濕熱體質(zhì)有輔助調(diào)節(jié)作用，適量飲用有益。
2.飲食調(diào)理方面，建議增加具有清熱利濕功效的食物，如洋蔥、冬瓜和綠豆，利于體內(nèi)濕熱排出。
3.中醫(yī)認為，濕熱體質(zhì)需辨證施治，可能需采用清熱利濕的中藥方劑，如茵陳蒿湯、三仁湯等，以達到根本調(diào)理目的。
4.生活習(xí)慣上，保持規(guī)律作息，避免潮濕環(huán)境，有助于減少濕熱生成。
5.心理調(diào)適也重要，情緒波動易加重濕熱，保持心態(tài)平和，有益身體健康。
濕熱體質(zhì)者適量飲用苦丁茶有益，但仍需結(jié)合飲食、生活習(xí)慣調(diào)整及中醫(yī)辨證施治，以期有效改善體質(zhì)。

可以喝的這是利濕的，可以苡仁，綠豆米稀飯，豆類都可以，清熱的就太多了野菜，薺菜，蘿卜湯。 經(jīng)常喝些中藥也可以，當(dāng)茶喝，茯苓，澤瀉，車前子，草，板藍根，金銀花，銀黃，連翹，麥冬，沙參，蛇肉，癩蛤蟆（當(dāng)心中毒）都有清熱解毒功能。